FOCUS FIRST TRAINING
DE FOCUS FIRST FORMULE
4 ONMISBARE INGREDIËNTEN
1
Intrinsieke Motivatie
Waarom wil je überhaupt geconcentreerd werken? Door jouw intrinsieke motivatoren te ontdekken, kun je passie, plezier er en betekenis vinden in je werk, zelfs zonder de omstandigheden te veranderen
2
Concentratie
Hoe kun je diep werken? In ieder geval niet als je agenda gefragmenteerd is en je continu aan het multitasken bent (ook al heb je dat soms geeneens door!)
Als je ooit in "Flow" bent geweest tijdens werk, wil je nooit meer anders!
3
Afleidingen elimineren
Afleidingen zijn de grootste vijand van focus en flow. Wist je dat alle externe afleidingen zoals notificaties, email en (soms) collega's slechts een deel zijn van het probleem? Voor velen zijn de interne afleidingen een groter issue.
4
Actief rusten
Niet "Work hard, play hard", maar "Work hard, recover hard". Als je productief wil zijn, moet je leren opladen. Rust vinden wordt steeds moeilijker, en velen verwarren amusement met rust. Wat heeft een mens echt nodig om bij te komen? Hoe houd je pauzes?
Use this area to describe one of your services.
45 min.
Use this area to describe one of your services.
1 uur
70 Amerikaanse dollarUse this area to describe one of your services.
1 uur
90 Amerikaanse dollarUse this area to describe one of your services.
1 uur
70 Amerikaanse dollarUse this area to describe one of your services.
1 uur
80 Amerikaanse dollarUse this area to describe one of your services.
1 uur
90 Amerikaanse dollar